09:00am — 17:00pm
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧,提高防身能力。
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学,提高平衡感和协调性。
拳击健身训练
结合有氧与力量训练,提升心肺功能和身体协调性。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性,适合足球篮球运动员。
高空挑战训练
提升胆量、协调能力和心理素质。
晨跑能提升新陈代谢,夜跑更易坚持,各有优劣。
力量训练能提高基础代谢率,帮助长期脂肪燃烧。
适量运动有助于提高好胆固醇,降低坏胆固醇水平。